Lab137, grazie alla professionalità e all’esperienza dei suoi componenti è in grado di proporre diversi tipi di lavori, dall’allenamento funzionale al Power Yoga passando per il Pilates, la ginnastica posturale, il miglioramento di forza e ipertrofia.
Scoprirete inoltre che le nostre attività si potranno esercitare sia in indoor che outdoor e, per alcune pratiche sono possibili anche delle attività online.
Ci piace ricordare che il nostro atleta è la persona “comune”.
INDOOR
Fanno parte di questa categoria tutti i servizi che possiamo erogare all’interno del nostro Lab137.
INDOOR | Personal Training
E’ il servizio principe offerto da Lab137.
Un professionista dedicato esclusivamente a te per tutta la durata della seduta.
Condivide con te un programma di lavoro per raggiungere insieme l’obiettivo prefissato.
Il Servizio è disponibile esclusivamente su appuntamento.
Contattaci per fissare il tuo appuntamento o ricevere maggiori informazioni.
INDOOR | Mini Classi
All’interno del Lab sarà possibile lavorare in piccole classi (Min 3 – Max 7 persone);
costi contenuti per una grande qualità.
Le Mini Classi possono essere proposte da noi ma anche effettuati su richiesta (per esempio da un gruppo di amici/amiche/colleghi/colleghe/famiglia) secondo la disponibilità degli spazi.
I partecipanti ad una Mini Classe devono necessariamente condividere l’obiettivo dell’allenamento ma non per forza avere la stessa preparazione iniziale.
Il numero ristretto permette di adattare il programma rispettando le diverse individualità.
Segui i nostri canali Social o su Google per restare sempre informato sulle Mini Classi
SCOPRI LE NOSTRE "MINI CLASSI"
OUTDOOR
Fanno parte dell’outdoor tutti servizi che si svolgeranno all’aperto!
OUTDOOR | Personal Training
A seconda della stagione e delle condizioni di luce e caldo/freddo il servizio di personal training può spostarsi all’esterno.
Cosa c’è di meglio una sessione di allenamento all’aria aperta immersi nella natura!?
OUTDOOR | Lezione di gruppo
Una fantastica Ri-scoperta!
Ospiti in una sede meravigliosa e confortevole, dotata di tetto per ripararci dal sole e da qualche eventuale temporale estivo ma libera ai lati, potremo affrontare qualsiasi tipo di lezione; da quelle più dinamiche e intense alle soluzioni più soft e tecniche.
Grazie all’ampio spazio e alla tecnologia disponibile è possibile arrivare fino a 15 partecipanti.
OUTDOOR | On the road
…seconda stella a destra…questo è il cammino, e poi dritto fino al mattino…
probabilmente ci fermeremo prima
On The Road è il nome che daremo agli incontri in cui saranno alternati momenti di cammino a soste dedicate ad esercizi ginnici; ogni volta alla scoperta di un angolo del territorio che ci circonda.
Partenza e Arrivo sempre c/o il centro AmorBairo.
In caso di maltempo l’uscita sarà adattata per essere svolta al coperto.
ONLINE
Nell’ultimo periodo considerato spesso un ripiego ci piace guardare al lato positivo e concentrarci sull’opportunità che offre. Non sarà più necessario interrompere l’allenamento per qualche ragione se non si è nella condizione di raggiungere la sede del Lab137 per i consueti appuntamenti.
“On line” non significa “in salotto” o “al chiuso” ma, se le condizioni lo permettono, significa “al mare”, “in montagna”, “in giardino”, “al parco”, “in vacanza”, ecc.
ONLINE | Personal Training
Grazie all’utilizzo di diverse piattaforme è possibile effettuare delle sessioni di personal training di qualità anche da remoto.
A seconda dei casi sarà possibile accordarsi per individuare la soluzione migliore.
ONLINE | Lezioni di Gruppo
Non il solito video ma un sistema che permette di esserti “vicino” al di là del monitor mentre ti alleni, di vederti, sostenerti e, se serve, apportare le stesse correzioni che avremmo fatto in presenza.
ONLINE | On Demand
Come funziona?
Dopo un primo incontro conoscitivo durante il quale raccogliamo le specifiche delle tue necessità, procediamo non solo a progettare il tuo programma di allenamento ma a realizzarlo in set video.
Ti verrà consegnato poi un supporto contenente il materiale video che resterà sempre a tua disposizione da utilizzare quando vuoi.
Un servizio esclusivo che può esser utilizzato a spot oppure in modo continuativo durante tutta la stagione.
Se vuoi maggiori informazioni, scopri la sezione servizi oppure contattaci liberamente, siamo a vostra disposizione per valutare insieme quale soluzione è più adatta a voi!
Mini Classi
All’interno del Lab sarà possibile lavorare in piccole classi (min 3 – max 7 persone); costi contenuti per una grande qualità.
Le Mini Classi possono essere proposte da noi ma anche effettuati su richiesta (per esempio da un gruppo di amici/amiche/colleghi/colleghe/famiglia) secondo la disponibilità degli spazi.
WELL.Lab
Orientata alla salute, persegue il miglioramento della postura e della consapevolezza del proprio corpo attraverso il rinforzo della muscolatura e l’uso del respiro.
Dedicato a chi desidera iniziare un percorso nel mondo del movimento o riprendere dopo una lunga pausa.
FIT.Lab
Risponde al desiderio di sentirsi in forma a 360°, si concentra sullo stimolo e sull’allenamento delle capacità condizionali (forza, resistenza, velocità) e coordinative (correlate all’aspetto intellettivo del movimento) per stimolare consapevolezza del movimento migliorandone qualità ed efficienza.
H.E.A.T. PROGRAM
Il gesto atletico della camminata che, grazie al fatto di esser svolta sul tappeto meccanico MaxRunner e ad un protocollo di tecniche di camminata tra loro, permette a chiunque di raggiungere nel tempo un’eccellente allenamento cardiovascolare; può sostituire una camminata o una corsa outdoor.
POWER YOGA
Il Power Yoga è una disciplina sviluppata in ambito fitness che permette di ottenere un corpo allenato contrastando contemporaneamente stress mentale e fisico.
L’obiettivo è quello di ritrovare un corretto ritmo ed equilibrio psicofisico senza sedute estenuanti ed eccessivamente frequenti. Si tratta quindi di un’attività motoria che usufruisce dei benefici a livello psichico dello yoga unendoli a quelli muscolo–scheletrici dati dall’allenamento occidentale.
H.E.A.T. CIRCUIT
Un’ora che unisce il lavoro cardiovascolare a semplici esercizi a corpo libero (o con l’aiuto di sovraccarichi) mirato ad aumentare la potenza e la resistenza sia a livello cardiovascolare che muscolare.
POWER YOGA FOUNDATION
E’ il livello dedicato all’apprendimento dei movimenti fondamentali;
ottimo per tutti, indicato per chi si avvicina per la prima volta a questa attività.
Se vuoi maggiori informazioni, scopri la sezione servizi oppure contattaci liberamente, siamo a vostra disposizione per valutare insieme quale soluzione è più adatta a voi!